Steeds meer mensen hebben last van stress op het werk. Voor wie daar iets aan wil doen organiseert GGZ Midden-Holland de cursus 'Omgaan met werkstress'.

Ruim driekwart van de werkenden vindt dat ze voortdurend onder tijdsdruk moeten werken. Eén op de tien werknemers geeft aan zich regelmatig mentaal uitgeput en opgebrand te voelen als gevolg van het werk. Het aantal mensen dat door burn-out in de WAO terechtkomt stijgt nog steeds. Werkstress is dus een serieus probleem met ernstige gevolgen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid en iemands functioneren (zowel op het werk als privé). Het is dus van belang om er op tijd mee aan de slag te gaan!

In de cursus krijgen mensen handvatten aangereikt zodat ze beter met stressgevoelens en spanningen op het werk kunnen omgaan. Er komen thema's aan de orde als: het herkennen van signalen van stress, de gevolgen van stress, spanning en ontspanning, timemanagement, anders leren denken, omgaan met anderen, grenzen leren stellen en assertiviteit.

Praktische informatie

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en start op dinsdagavond 4 oktober 2011 (19.00-21.00). Voor de duur van de cursus wordt u ingeschreven als cliënt van GGZ Midden-Holland. Voorafgaand aan de cursus heeft u een kort intakegesprek. De cursus wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Voor de materiaalkosten (cursusboek en ontspannings-cd) vragen wij een bijdrage van € 52,- euro.

Zelfhulp

Deze cursus is ook als zelfhulp te volgen. U werkt zelfstandig het cursusboek door en heeft 6 keer telefonisch contact met een coach. Met zelfhulp kan op ieder gewenst moment gestart worden.

Meer informatie en aanmelding

Voor meer informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met het cursussecretariaat van GGZ Midden-Holland, 0182-563656 of via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. . Zie ook onze website www.ggzmiddenholland.nl.